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Ernährung

Verschiedene Ernährungsformen


Jeder Mensch hat seinen eigenen Lebensstil und ist oft auch auf der Suche nach seiner eigenen Ernährungsform. Welche Art der Ernährung auch immer bevorzugt wird, sie muss schmecken, dem eigenen Typ entsprechen, vielseitig und ausgewogen sein und somit auch die Gesundheit fördern. Zu empfehlen sind zum Beispiel:

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Eine

Vollwerternährung

ist für Jung und Alt besonders zu empfehlen, denn sie ist sehr abwechslungsreich und deckt den Nährstoffbedarf sehr gut - auch ohne Nahrungsergänzungen. Sie schreibt keine strengen Regeln vor und kann den persönlichen Bedürfnissen angepasst werden. Auch werden ökologische und soziale Aspekte bei der Produktion und Wahl der Nahrungsmittel berücksichtigt. Vollwerternährung heisst also nicht nur Körnli picken!
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Möchten Sie in Kürze mehr darüber erfahren? Dann starten Sie hier die Power-Point-Präsentation:

Vollwerternährung (Powerpoint, 603 kb)

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Eine

vegetarische Ernährung

wird immer populärer. Sie ist aber nicht nur ein Trend. Mittlerweile belegen zahlreiche Studien, dass erwachsene Vegetarier/innen gesünder leben als normale Mischköstler. Auch Veganer/innen mit einer sorgfältig ausgewählten Ernährung profitieren von der pflanzlichen Nahrung. Damit diese Gesundheitsvorteile aber zum Tragen kommen, sind gute Kenntnisse in Ernährungslehre Voraussetzung!
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Möchten Sie in Kürze mehr darüber erfahren? Dann starten Sie hier die Power-Point-Präsentationen:

Vegetarische Ernährung (Powerpoint, 1.1 MB)

Vegane Ernährung (Powerpoint, 592 kb)

Interessieren sie sich für vegane Kosmetik? Dann klicken Sie hier:

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Möchten Sie sich im Selbststudium weiterbilden und sich eine Grundkompetenz in familiengerechter Ernährung aneignen? Dann klicken Sie hier:

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